Café da manhã 22
suco de couve 22
almoço 296
1 concha de feijão 107
03 colheres repolho roxo cru 9
01 tomate pequeno fatiado 11
01 porção espinafre cru salada 15
01 porção agrião salada 4
01 bife pqno grelhado 150
lanche 22
suco de couve
jantar 219
02 fatias pão integral cenoura 104
01 fatias queijo minas 79
1/2 copo leite desnatado 36
total 559
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