Café da manhã 22
suco de couve 22
almoço 350
02 colheres chuchu cozido 10
1/2 porção espinafre cru salada 7
1/2 tomate pqno picado 6
01 sobrecoxa de frango assada
01 colher de farofa
chá na parte da tarde
lanche 22
suco de couve 22
jantar 232
02 fatias pão integral 117
01 fatia queijo minas 79
1/2 copo leite desnatado 36
total
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