Café da manhã 220
suco de couve 22
02 fatias mamão 130
01 banana prata 68
chá na parte da manhã
almoço 290
02 colheres abóbora cozida 34
02 colheres jiló cozido 18
1/2 porção espinafre 8
03 colheres de tabule 60
01 colher lasanha 104
02 laranjas pqnas 66
lanche da tarde 22
suco de couve 22
jantar 232
02 fatias pão integral 117
01 fatia queijo minas 79
1/2 copo leite desnatado 36
Total 764
Dia de pesagem: 85 kilos
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