Consulta com a torturadora geral (clínica rsrsrs) - me deu os parabéns pela conquista do peso eliminado e marcou os exames para fazer. Vou fazer amanhã: hemograma completo, lipidograma completo,glicose, ácido úrico, vitamina B12+ácido fólico, Ferro, Hemoglobina glicosilada, Ferritina e aproveitando TSH e T4 livre (tireóide).
Cardápio:
Café da manhã 152
suco de couve 22
02 fatias mamão 130
chá na parte da manhã
almoço 188
02 colheres abóbora cozida 34
02 colheres cenoura cozida 16
02 colheres jiló cozido 18
1/2 porção espinafre 8
01 colher palmito natural cozido 20
03 colheres repolho roxo picado 9
1/2 concha feijão 53
01 pedaço pqno de doce de mão verde 30
lanche 22
suco de couve 22
total 362
Hoje eu fui na consulta após 3 meses para controle do triglicerídeos. Amanhã vou fazer o exame de sangue. Então, jejum de 12 horas - nada de jantar nem lanchinho! Vou ver se da tempo de comer uma banana antes da 7:30h, meu limite, horário que chego da hidroginástica.
Dia de Pesagem: 84 kilos
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