Sétimo dia:
manhã: 1/2 porção gelatina zero açúcares
almoço: 01 filé frango grelhado com mamão e banana
lanche: 1/2 porção gelatina zero açúcares
jantar: 01 ovo cozido com salada de tomate, alface, presunto e cenoura ralada cozida
Conclusão: fiquei nos 2 kilos. Levando em consideração e 1 eu já teria emagrecido normalmente, depois de tanto sacrifício emagreci 1 kilo somente.
Não tem jeito, o melhor é continuar com a RA e AF.
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