Café da manhã 282
04 ameixas pretas 48
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
02 chás na parte da manhã
almoço 462
05 colheres chuchu 25
1/2 tomate 15
02 colheres repolho roxo 10
1 concha feijão 107
01 ovo cozido 70
01 bife pqno lombo porco 167
01 banana prata 68
01 chá na parte da tarde
lanche 20
1/2 porção gelatina zero açucares 20
jantar 202
02 fatias pão integral 117
01 fatia queijo minas light 49
1/2 copo leite desnatado 36
total: 966
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