Café da manhã 282
04 ameixas pretas 48
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
02 chás na parte da manhã
almoço 176
04 colheres chuchu 20
02 colheres jiló 16
05 colheres beterraba cozida 32
1/2 concha feijão 53
1/2 filé frango grelhado 55
01 chá na parte da tarde
lanche 20
1/2 porção gelatina zero açucares 20
jantar 202
02 fatias pão integral 117
01 fatia queijo minas light 49
1/2 copo leite desnatado 36
total 680
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