De volta a rotina
Café da manhã 234
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
02 chás na parte da manhã
almoço 555
03 colheres jiló 24
1 concha feijão 107
03 colheres angu 132
1 bife pqno à milanesa 224
01 banana prata 68
01 chá na parte da tarde
jantar 198
02 fatias pão integral 117
01 colher requeijão light 45
1/2 copo leite desnatado 36
total 987
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