Cardápio 02/12

Agora é me recuperar do final de semana e acho que as festas do final de ano serão uma provação: bodas dos meus pais, festa do escritório, meu níver, natal, ano novo, níver do meu filho... Ô Jesus, me dai forças!! hehehe
 
Café da manhã 70
01 maçã 48
suco de couve 22

02 chás na parte da manhã
01 polenguinho light 52

almoço 207
01 tomate 30
08 colheres chuchu 40
1 concha feijão 107
1/2 lata atum na agua 30

01 chá na parte da tarde

lanche 190
1/2 manga tommy 56
01 banana prata 68
01 laranja pera 66

jantar 177
suco de couve 22
sopinha de legumes batida no liquidificador 150

total 696

Dia de Pesagem: 72 kilos, engordei com a festinha, que feio!!!