Café da manhã 148
01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco de couve 22
02 chás na parte da manhã
almoço 204
salada alface 5
1/2 tomate 15
02 colheres pepino 4
02 colheres repolho roxo 10
03 colheres abobrinha 14
03 colheres jiló 24
03 fígados galinha pqnos 132
lanche 197
02 laranja pera 132
1 fatia de mamão 65
jantar 70
suco de couve 22
01 maçã 48
total: 619
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