01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 285
salada alface 8
tomate picadinho 31
04 colheres abóbora 68
01 filé frango 110
01 banana 68
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 289
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 banana 68
01 ovo cozido 70
1/2 fatia de presunto e mussarela 46
total: 937
** de manhã comi uma fatia "pequena" de broa de fubá hummmm calculei umas 100 calorias, dentro do meu limite hehehe
Nenhum comentário:
Postar um comentário