01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 258
02 colheres cenoura 15
02 colheres brócolis 8
jiló cozido 52
1 filé frango grelhado 110
1 fatia de mamão 65
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40
total: 766 + 5 kibes, 4 coxinhas, 1/2 copo coca-cola e 03 colheres torta chocolate - nem vou somar
saldo no peso: + 200grs
* e cheguei em casa e meu filhote fez a gentileza de levar salgadinhos para mim e minha filha, um pedaço de bolo! (festinha na escola)ô trem!! mammy sofre rsrsrsr e ai? eu comi!! uhuhuhuh e ainda tomei 1/2 copo de coca-cola. Tinha que fazer tudo certinho para não decepcioná-los. Vai que cola!!
* simulador:50 mt
** e como foi o final de semana???
- Muito lindo!! Sábado com almoço super saudável e meus sucos verdes. E 50 mt de simulador.
No domingo fui almoçar com meus pais e teve churrasco. Eu comi mt alface com cenoura raladinha e tomate com a carne do churrasco, e suquinho de limão! Super saudável e prá finalizar 01 colher de torta prestígio. É o meu dia de comer algo extra. E a tarde suco verde e 01 hora de simulador!!
Fico tão feliz quando tudo acontece dentro de planejado, nada de escapolidas, nada de sair da programação - Muito lindo!!!
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