" Sem saber que era impossível, fui lá e fiz ! "

" Não faz sentido olhar para trás e pensar:
Deveria ter feito isso ou aquilo, deveria ter estado lá.
Isso não importa.
Vamos inventar o amanhã, e parar de nos preocupar com o passado"

segunda-feira, 29 de junho de 2015

Cardápio 29/06

café da manhã 57
iogurte 57

1 chá durante a manhã - oliveira

sopa 30
legumes 30

almoço 248
salada agrião 10
03 colheres repolho ralado 12
3 colheres (arroz) jiló 72
01 omelete médio 154

lanche 139
01 banana d´àgua média 64
01 maça 48
03 colheres gelatina zero 27

jantar 188
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
01 colher canela 5

total: 662

* hidroginástica 50 minutos

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