" Sem saber que era impossível, fui lá e fiz ! "

" Não faz sentido olhar para trás e pensar:
Deveria ter feito isso ou aquilo, deveria ter estado lá.
Isso não importa.
Vamos inventar o amanhã, e parar de nos preocupar com o passado"

quinta-feira, 4 de abril de 2013

Cardápio 04/04 - 1 mês de RA

Café da manhã 163
suco de couve 22
01 maça 73
01 banana prata  68

almoço 241
03 colheres de vagem 21
02 colheres de repolho 4
02 colheres de quiabo 26
02 colheres de angu 45
01 concha de feijão 107
01 iogurte corpus 0% gordura 38

lanche 22
suco de couve 22

jantar 232
02 fatias de pão integral 117
01 fatia de queijo minas 79
1/2 copo de leite desnatado 36

total 658

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