Café da manhã 408
01 maça 48
02 colheres linhaça 78
04 ameixas pretas 48
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
02 chás na parte da manhã
almoço 278
04 colheres chuchu 20
01 colheres batata baroa 8
02 colheres jiló 16
1/2 tomate 15
02 colheres cenoura crua ralada 6
02 colheres repolho roxo 10
1/2 concha feijão 53
1 gomo linguiça 150
jantar 139
01 fatia pão integral 54
01 fatia queijo minas light 49
1/2 copo leite desnatado 36
total: 825
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