Café da manhã 408
01 maça 48
02 colheres linhaça 78
04 ameixas pretas 48
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
02 chás na parte da manhã
almoço 260
02 colheres chuchu 10
02 colheres batata baroa 16
1/2 tomate 15
02 colheres repolho roxo 10
02 colheres cenoura crua ralada 6
1/2 concha feijão 53
1 gomo linguiça 150
jantar 202
02 fatias pão integral 117
01 fatia queijo minas light 49
1/2 copo leite desnatado 36
total: 870
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