Primeiro dia, de novo.
Vou trabalhar a tarde na fiscalização de prova então será mais fácil.
manhã: 1/2 porção de gelatina zero açúcares e chás (sem doce)
almoço: Salada de alface com 02 ovos cozidos
lanche: gelatina zero açúcares
jantar: pepino refogado no azeite (eu não gosto de pepino) e 01 bife pqno de alcatra grelhado e gelatina zero açúcares
Não é que eu não goste de pepino, é que eu não acho graça no sabor então para poder comer melhor eu dei uma refogada na frigideira antiaderente com um fio de azeite e temperei com ervas, fico comível!
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