Cardápio 27/09

Segundo dia:
manhã: 1/2 porção de gelatina zero açúcares e chás (sem doce), durante o dia
almoço: 01 filé de frango grelhado e couve refogada
tarde: sai da programação e comi
02 fatias de pão integral com 01 colher de patê de creme de cebola e 01 caneca de café com leite desnatado + 05 torradas
e a noite 01 caneca de capuccino com 01 broinha

Hoje não deu, vou começar tudo de novo amanhã, fazer o que, e eu tinha perdido 01 kilo!