Café da manhã 148
01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco de couve 22
02 chás na parte da manhã
almoço 227
1/2 tomate 15
02 colheres repolho roxo 10
03 colheres abóbora 51
02 colheres cenoura 15
1/2 concha feijão 53
02 pedaços acém cozido 83
lanche 65
1 fatia de mamão 65
jantar 70
suco de couve 22
01 maçã 48
* 02 fatias pão forma com 1 fatia mortadela e 1/2 copo nescau com leite desnatado
total:510
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