01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco de couve 22
01 nesfit integral 88
02 chás na parte da manhã
almoço 427
03 colheres abóbora 51
03 colheres couve refogada 54
03 colheres feijão fradinho 40
01 filé peixe 267
lanche 179
01 laranja pera 66
1 fatia de mamão 65
01 maçã 48
jantar 70
suco de couve 22
01 maçã 48
total: 912
** ai a pessoa se empolgou e comeu 2 colheres (sopa) cheias de arroz com 01 pedaço de carne cozida e um ovo cozido... de vez em quando o comedor abre hehehe
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