01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 280
fatias de tomate 17
cebolas 1004 colheres vagem com cenoura 35
03 colheres repolho cru 5
carne cozida 145
01 banana 68
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 399
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40
01 laranja + 01 banana com 1/2 pote coalhada + 01 ovo cozido 254
total: 1042 - simulador 50mt
** E o final de semana? me comportei como uma lady, parabéns para mim!!! uhuhuhuh
fiz simulador na sexta, depois da faxina e no sábado e domingo - 50mt
E no almoço de domingo me dei o direito de lixar só um pouquinho pq comi 01 cavalinha empanada no fubá e frita. Acompanhada de 1 concha de feijão fresquinho.. hummm gostoso!!!
Saldo na balança: tudo ok! Estou voltando aos 69, falta pouco.
Prá quem pesou 69,2kg, se descuidou, achou que era uma pessoa normal, que não precisa fazer dieta prá sempre, se controlar prá sempre e voltou aos 75kg, conseguir manter o foco no fds é uma super vitória!!!
Sei que vou me comportar porque eu quero - eu posso - eu vou conseguir!!!
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