Sobre as pesagens

Eu já ouvi de vários nutricionistas, já li em vários sites, pesquisas e depoimentos que não se deve pesar todos os dias.
Por vários motivos: - você nunca vai ficar satisfeita, isso pode influenciar no humor, seu peso muda constantemente (o peso vai ser diferente antes e depois de comer, beber, ir ao banheiro, se exercitar...), a balança não conta toda a história da sua saúde e forma física e pode se tornar um jogo com oscilações na alimentação.
Para mim funciona da seguinte maneira: - eu me peso todos os dias, pela manhã - bem cedinho - depois que vou ao banheiro. Eu sei que posso ter oscilações como nos dias que estou menstruada, no dia que comi algo mais salgado (retendo líquido), no dia que meu intestino resolve não funcionar direitinho, em um dia sem motivo nenhum aparente... Eu não fico ansiosa quanto as pesagens para não deixar alterar meu humor mas foi esta a maneira de aprender a viver um dia de cada vez, de me elogiar por ter resistido, por te feito as escolhas certas. 
Eu comecei a RA e AF em março/13 e depois de aprender tanto, ler tanto, fazer um auto conhecimento, eu ainda não consigo pensar como uma pessoa magra todos os dias e encontrei nas pesagens diárias um incentivo. 
Há quem condene a minha atitude mas eu precisei encontrar uma maneira de me controlar e foi assim.
No período que parei de me pesar diariamente, foi o período mais complicado, em que eu engordei novamente, então, eu tenho uma tabelinha que anoto meu peso diariamente, fico feliz com o resultado, com as conquistas, as vitórias e entendo quando ele para.
Tirando que, agora estou perdendo medidas e o peso vai lentamente, muito lentamente acompanhando; e eu sei que é porque eu acrescentei mais uma atividade física - o simulador de caminhada - então, tá tudo bem!!
Sou inteiramente responsável pelas minhas escolhas!!!

E, de acordo com o mandamento do gordo em recuperação: Mandamento 03 – Monitorar o peso em uma balança diariamente - O ganho ou perda de peso são diários por isso todo gordo precisa aprender a ser amigo fiel da balança. Esperar uma semana para se pesar pode significar um quilo a mais que você podia ter controlado quando eram apenas alguns gramas.