Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 277
salada de alface 8
beterraba cozida 25
02 colheres couve refogada 36
1 filé frango grelhado 110
* torresminhos 30 - não resisti rsrsr
01 banana 68
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40
+ 1/2 coalhada 21 + 01 banana pqna 40 + 01 colher cacau 70=131
total: 916
+ 02 colheres arroz com 01 feijão... aiaiai
** simulador 1h.
Nenhum comentário:
Postar um comentário