Cardápio 18/08

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 358

salada de alface 10
02 colheres (arroz) jiló 48
cenoura 8
tomate 8
1/2 clara cozida 7
01 carré 237
01 banana pqna 40

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40


total: 1031 +eu jantei salada agrião com tomate, 01 ovo cozido e 1/2 filé de frango ai na hora de dormir tomei 1/2 caneca de leite com 1 colher cacau em pó com 01 broinha.
Eu estava muito cansada e abriu meu comedor, vai se entender.....


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