" Sem saber que era impossível, fui lá e fiz ! "
" Não faz sentido olhar para trás e pensar:
Deveria ter feito isso ou aquilo, deveria ter estado lá.
Isso não importa.
Vamos inventar o amanhã, e parar de nos preocupar com o passado"

sexta-feira, 12 de setembro de 2014

Cardápio 12/09

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

 cuscuz de milho 90

 02 chás na parte da manhã

 almoço 254
05 colheres repolho ralado 21
04 colheres pepino 8
tomates 17
01 sobrecoxa frango assada 140
01 banana 68

 lanche 90
cuscuz de milho 90

 jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40

 + 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97

 total: 859
** simulador: 1h
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Um comentário:

  1. ivana.16 de setembro de 2014 às 13:18

    Muito bem, mas ainda acho que falta alguma coisa na tua dieta alimentar rsrs ... Por que não consultas com uma nutricionista ?? VALE MUITO A PENA ... Beijo, obrigada pela presença.

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