Cardápio 17/09

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 277
salada de alface 8

salada agrião 10
01 colher (arroz) abóbora 34
tomates 17
01 sobrecoxa frango assada 140
01 banana 68

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40

+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97

total: 882
** simulador: 1h.
*** e como foi o exame de sangue? esperando o resultado .... e acordei mais cedo, tomei o suco verde mais tarde mas no final do dia deu tudo certo!!!