Cardápio 18/09

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 372

salada de alface 8
salada agrião 10
02 colheres brócolis 8
01 colher purê abóbora 47
01 file frango milanesa 221
cebolas 10
01 banana 68

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40

+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97

total: 977
** simulador: 1h.
*** gente do céu!!! eu não gostei desse negócio de princípio de anemia não... acreditem ou não mas tenho estado sem fome e estou me obrigando a comer. Achei na net que era um dos sintomas... aiaiai