01 laranja pera 66
01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 371
cebolas 5
salada de alface 8
salada agrião 10
batata baroa 40
01 peito de frango médio 200
01 banana 68
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 164
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 maçã 48
01 colher farinha de maracujá 40
+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97
total: 1014
** simulador: ai eu sai e não fiz simulador... que feio rsrsrsr
*** saldo na balança depois da festinha de ontem: mais 1 kilo. Tá vendo, uma noite de extravagâncias foi o suficiente para engordar um kilo, ainda mais pq eu fiz o favor de comer gluten: estou inchada, de novo... ô trem.... E vamos lá de novo procurando o foco.. uhuhuhuh
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