Cardápio 18/11

Café da manhã 202
01 laranja pera 66
01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 369

03 colheres feijão fradinho 40
cebolas 5
salada de alface 8
05 fatias tomate 15 
02 colheres angu 45
04 colher quiabo cozido 48
01 sobrecoxa frango assada 140
01 banana 68

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 164
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 maçã 48
01 colher farinha de maracujá 40

+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97

total: 1012
** simulador: hoje foi mt bom: - não fui na hidro e nem fiz simulador... que feio rsrsrsrs mas tudo por uma boa causa!!!