" Sem saber que era impossível, fui lá e fiz ! "

" Não faz sentido olhar para trás e pensar:
Deveria ter feito isso ou aquilo, deveria ter estado lá.
Isso não importa.
Vamos inventar o amanhã, e parar de nos preocupar com o passado"

segunda-feira, 15 de junho de 2015

Cardápio 15/06/15

Estou precisando de um choque de realidade e esta semana estarei me preparando para uma nova dieta a partir do dia 22/06. Por enquanto, em fase de adaptação.

Café da manhã 90
cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

01 banana d`água grande 87

almoço 344
salada de alface 16
salada agrião 10
1 tomate fatiado 30
1 filé frango grelhado 220
02 colher (arroz) abóbora 68

01 chá na parte da tarde

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 183
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78

total: 794
* hidroginástica 50 minutos

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