" Sem saber que era impossível, fui lá e fiz ! "

" Não faz sentido olhar para trás e pensar:
Deveria ter feito isso ou aquilo, deveria ter estado lá.
Isso não importa.
Vamos inventar o amanhã, e parar de nos preocupar com o passado"

terça-feira, 23 de junho de 2015

Cardápio 23/06

café da manhã 122
iogurte 57
1 fatia de mamão 65

2 chás durante o dia - oliveira e hibisco

sopa 25
abóbora e cenoura 25

almoço 356
salada de alface 16
1 tomate fatiado 30
02 colheres (arroz) abobrinha 40
01 filé frango grande 270

lanche 109
01 banana d´àgua grande 82
03 colheres gelatina zero 27

jantar 188
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
01 colher canela 5

total: 800 + 24
ai comi sopinha de repolho 24

* hidroginástica 50 minutos

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