Café da manhã 152
suco de couve 22
02 fatias mamão 130
chá na parte da manhã
almoço 301
02 colheres abóbora cozida 34
04 colheres chuchu cozido 20
02 colher jiló 18
1/2 porção espinafre 8
03 colheres repolho roxo picado 9
1/2 concha feijão 53
01 filé médio de frango grelhado 159
lanche 22
suco de couve 22
jantar 232
02 fatias pão integral 117
01 fatia queijo minas 79
1/2 copo leite desnatado 36
total 707
Dia de Pesagem, o meu peso está o mesmo: 85 kg.
Depois das jacadas do feriado, até que sai no lucro pq não engordei.
Mas foi mt feio... depois de 3 meses, tudo tão certinho, eu fiz o favor de errar...
Eu sou mais forte e teimosa, e não desisto.
O que passou, passou, e retomando o controle!
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