Café da manhã 304
suco de couve 22
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
04 ameixas pretas 48
chá na parte da manhã
almoço 345
04 colheres abobrinha verde 18
01 ovo cozido 70
1/2 tomate 15
02 colheres repolho roxo 10
02 colheres jiló 16
01 colher tabule 20
1/2 concha feijão 53
01 bife rolê 143
jantar 202
02 fatias pão integral 117
01 fatia queijo minas light 49
1/2 copo leite desnatado 36
total 851
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