Café da manhã 256
suco de couve 22
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
chá na parte da manhã
almoço 310
02 colheres chuchu 10
02 colheres batata baroa cozida 16
02 colheres jiló 16
1/2 tomate 15
1/2 porção salada de agrião 4
1/2 concha feijão 53
01 panqueca de frango 130
01 laranja pera 66
jantar 269
01 fatias pão integral 58,5
01 colher requeijão light 45
1/2 copo leite desnatado 36
01 donuts 130
total 835
Dia de Pesagem: 77 kilos
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