Café da manhã 282
04 ameixas pretas 48
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
02 chás na parte da manhã
almoço 229
02 colheres chuchu 10
02 colheres cenoura cozida 15
02 colheres jiló 16
1/2 tomate 15
02 colheres repolho roxo 10
1/2 concha feijão 53
1 filé frango grelhado 110
01 chá na parte da tarde
lanche 20
1/2 porção gelatina zero açúcares 20
jantar 202
02 fatias pão integral 117
01 fatia queijo minas light 49
1/2 copo leite desnatado 36
total: 733
Dia de Pesagem: 74 kilos
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