E o final de semana? Tranquilo sem estripulias fora do esperado. Umas fritas no sábado, dois bombons garotos no domingo... coisinhas básicas. Ah, nos dois dias comi bananinha com cacau batida no liquidificador. Fica igual a sorvete e tira a vontade de comer chocolate.
Café da manhã 148
01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco de couve 22
02 chás na parte da manhã
almoço 311
1/2 tomate 15
03 colheres feijão fradinho 40
04 colheres repolho roxo 20
03 colheres jiló 24
02 pedaços filé mignon suíno assado 212
01 chá na parte da tarde
lanche 199
1 fatia de mamão 65
01 laranja pera 66
01 banana 68
jantar 165
suco de couve 22
01 banana 68
1/2 gomo linguiça 75
** comi dois bombons da caixa das crianças, 02 mundy bem pqnos heheheh
total 823
Dia de Pesagem: 71 kilos
Consegui emagrecer os 2 kilos que ganhei nas festas de final de ano! A primeira coisa que fiz foi tirar o gluten. É que eu descobri que o gluten me deixa inchada e sem ele é mais fácil emagrecer. Não é nada fácil ficar sem (já que adoro pão) mas vale o sacrifício.
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