01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco de couve 22
01 porção sequilhos 110
02 chás na parte da manhã
almoço 287

04 colheres cenoura crua ralada 12
03 colheres abóbora 51
02 colheres couve refogada 36
03 colheres feijão fradinho 40
01 sobrecoxa cozida 140
lanche 199
1 fatia de mamão 65
01 laranja pera 66
01 banana 68
jantar 70
suco de couve 22
01 maçã 48
total:814
** começou a esfriar e o comedor está aberto!!!
creme de cenoura com 02 colh angu e 01 pedaço de carne cozida... hummm gostoso!!
Adorei o cardápio...e aqui também está esfriando e aja fome!!
ResponderExcluirrsrsrsrsrsrs
Beijoss *-*
==> Pâm Focada na Dieta