01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 271salada alface 8
05 colheres quiabo 65
01 colher angu 44
03 colheres repolho cozidos 14
01 sobrecoxa sem pele 140
01 fatia abacate 150
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 176
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 ovo cozido 71
total: 970
** eu acho que preciso de um acompanhamento urgente pq comer é um vício tão reconfortante! E ontem eu comi um pedaço de pizza, não satisfeita um pedaço de bolo de aniversário e em casa 01 pão de sal com molho de tomate. E para que? para me sentir péssima depois, super culpada, por um momento de prazer e uma vida para me arrepender. O estrago na balança não foi tão grande - 200gr, mas me sentir mal....
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