01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 344
salada de alface 16
01 file frango milanesa médio 233
1 fatia de mamão 65
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 193
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 maçã 48
01 colher farinha de maracujá 40
total: 900
* dentro do que eu consegui planejar, me comportei no níver que teve no office: salgadinhos de festa: 03 coxinhas, 02 kibes, 01 risole, 01 esfiha e 01 pastel assado, e uma fatia bem fininha do bolo que estava tão gostoso!! Planejar é mt bom para não se exceder.
saldo da festa: - 100gr na balança. Ufa, não engordei!!
** Simulador 1h
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