Cardápio 21/08

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 313
salada de alface 10

02 pegadores couve crua 10
couve flor cozida 15
tomate com cebola picadinhos 10
carne cozida 200
01 banana 68

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40

+ 1/2 coalhada 55 + 01 banana pqna 40 + 01 colher cacau 70=165

total: 986
** simulador: 1h.
*** e continuando o descontrole mais controlado
cuscuz de milho com 1/2 copo de nescau + 03 biscoitos de maizena caseiro