Cardápio 03/10

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 333 * prato cheio de verdes!!
01 fígado pqno de frango cozido 44

02 colheres feijão fradinho 27
cebolas 5
salada de alface 10
05 colheres brócolis 20
1 filé frango gde grelhado 159
01 banana 68

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40

+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97

total: 938
** simulador: 1h.
*** vou me comportar só por hoje!!
e amanhã terei um novo comprometimento... um dia de cada vez!