" Sem saber que era impossível, fui lá e fiz ! "

" Não faz sentido olhar para trás e pensar:
Deveria ter feito isso ou aquilo, deveria ter estado lá.
Isso não importa.
Vamos inventar o amanhã, e parar de nos preocupar com o passado"

sexta-feira, 29 de maio de 2015

Cardápio 29/05

 ... gente, para tudo!!! Consegui mais um dia!! Ontem teve festa de aniversário no escritório e me comportei direitinho... comi meu cuscuz feliz da vida porque vale a pena, vale muito a pena!!!

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 332
salada de alface 16
salada agrião 10
02 colheres (arroz) cenoura picada cozida 24
02 colheres grão de bico 72
02 colheres chuchu 10
1 filé frango grelhado 200

lanche 90
cuscuz de milho 90

01 chá na parte da tarde

jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40

+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 02 colheres leite em pó 72 + 01 maçã 48 + 01 banana 68 = 217

total: 1057
* hidroginástica 50 minutos
** simulador: 1h.

Um comentário:

  1. Menina que determinação! Parabéns! Vi os seus cardápios todos bem certinhos! Uau!
    Vim conhecer o seu cantinho xD

    Boa semana!

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