Cardápio 28/08

Café da manhã 382

suco de couve 22

02 colheres linhaça 78 fonte: http://www.linhaca.net.br/tag/calorias-da-linhaca/

04 ameixas pretas 48

02 fatias mamão 130

02 colheres de aveia 104

02 chás na parte da manhã

almoço 365

02 colheres chuchu 10

02 colheres cenoura cozida 15

02 colheres jiló 16

1/2 tomate 15

1/2 pepino 5

1/2 concha feijão 53

02 colheres batata palha 74
1/2 concha frango em cubos refogados 177

 jantar 137

01 pote iogurte desnatado

01 colher aveia 52

total: 884