Cardápio 03/02

Ataque ao carboidrato e ao gluten
Café da manhã 70
01 maçã 48
suco de couve 22

02 chás na parte da manhã

almoço 130
salada alface e agrião 7
1/2 tomate 15
03 colheres abobrinha 14
03 colheres jiló 24
1 ovo cozido 70

lanche 132
02 laranjas pera

jantar 140
suco de couve 22
01 maçã 48
01 ovo cozido 70

total: 472

Dia de pesagem: 72 kilos