01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 464
02 colheres feijão fradinho 27
cebolas 10
salada de alface 8
01 colher (arroz) abóbora 34
04 fatias beterraba cozida 33
03 colheres tomate 15
01 colher pimentão picado 3
01 colher angu 22
02 pedaços carne cozida 200
01 banana 68
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40
+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97
total: 1069
** simulador: 1h.
*** força, só por hoje, só por esta noite, eu sei que consigo sobreviver ao preparo do jantar dos meus filhotes!!
Eu quero - eu posso - eu vou conseguir!!! uhuhuhuhu
Nenhum comentário:
Postar um comentário