01 laranja pera 66
01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 345
1/2 concha feijão 53
salada acelga 5
01 colheres angu 23
01 colher quiabo cozido 36
04 colheres chuchu 20
01 sobrecoxa cozida 140
01 banana 68
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 164
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 maçã 48
01 colher farinha de maracujá 40
+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97
total: 988
** simulador: 1h.
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