01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
salada de alface 16
salada agrião 10
02 colheres (arroz) cenoura picada cozida 24
1 tomate fatiado 30
01 ovo cozido 71
* hoje a opção tava péssima no restaurante: strogonoff de carne ou panqueca de carne, só me sobrou um ovo cozido, fazer que!!
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40
+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 02 colheres leite em pó 72 +1 fatia de mamão 65 = 166
total: 825
* hidroginástica 50 minutos
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