Cardápio 21/05

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 310

salada de agrião 10
02 colheres (arroz) cenoura picada cozida 24
02 colheres (arroz) beterraba cozida picada 25
02 colher quiabo cozido 24
02 colheres couve refogada 36
01 sobrecoxa pqna cozida 100
01 coxa cozida 91

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 
Fiz uma vitamina com mamão, maçã e banana e leite desnatado. 500 ml hehehe
 
* hidroginástica 50 minutos