Café da manhã 220
suco de couve 22
02 fatias de mamão 130
01 banana prata 68
almoço 169
02 colheres de beterraba crua 23
02 colheres abóbora cozida 34
03 colheres de repolho ralado 5
01 concha de feijão 107
lanche 22
suco de couve 22
jantar 232
02 fatias de pão integral 117
1/2 copo de leite desnatado 36
01 fatia de queijo minas 79
total 643
Oie Obrigada pelo comentário no meu blog, um prazer conhecer o seu!
ResponderExcluirMenina parabéns ainda nem completou 1 mês e já emagreceu 6 Kg parabéns!
Bjus
Kawana