Café da manhã 22
suco de couve 22
almoço 260
02 colheres chuchu cozido 10
02 colheres cenoura cozida 16
01 concha feijão 107
1/2 filé de frango 127
lanche 22
suco de couve
jantar 153
02 fatias pão integral 117
1/2 copo leite desnatado 36
total 457
obs: não é que eu tenha comido pouco, é a correria do dia que me impede de comer. Faxina, roupa para lavar, ir ao mercado e eu ainda tive que fazer cupcakes de encomenda...
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